자기관리생활

 

무주고-자기관리생활2.pdf

 

□ 인성․진로교육자료 □

  나의 꿈을 이루기 위한

자기관리생활

 

 

2010. 3

무 주 고 등 학 교

 

 

                         차        례

Ⅰ.  무주고 진로 지도의 방향                                   2

Ⅱ.  자기관리의 중요성                                         4

Ⅲ.  자기관리의 기본요소와 내용                                 5

Ⅳ.  자기관리의 실천                                                 6

Ⅴ.  자기관리 실천의 실제                                          7

  1. 시간관리                                                                        7

  2. 성적관리                                                                       17

  3. 사람관리                                                                       21

  4. 건강관리                                                                       23

  5. 용돈관리                                                                       34

  6. 재능관리                                                                       39 

  7. 진로파일관리                                                                 45

Ⅰ. 무주고 진로 지도의 방향

  과거에는 대학들이 뚜렷하게 서열화 되고, 학생들은 자신이 취득한 수능 성적에 따라 점수에 맞는 대학을 골라서 우선 진학하고 보는 방식이었다. 그러다 보니 진학 후에 엄청난 부작용이 발생하였다. 자신의 적성에 맞지 않거나 장차 발전가능성이 없는 학과에 입학한 학생들은 전과를 하거나, 다른 대학으로 편입을 하기도 하고 졸업한 후 다시 다른 대학에 입학하는 학생들이 늘어만 갔다.

  2000년대 들어 취업전쟁이 가속화되면서 안정적인 직업에 대한 선호도가 급격히 상승하여 의․약학계열과 교대 및 사대계열에 대한 인기가 최고조에 달하고 있다. 자연계열에서 최고의 수능성적 결과를 얻은 학생들은 하나같이 의․약학계열을 지원하고 여학생들 중 많은 고득점자들이 사범대나 교육대로 몰리고 있는 현상이 계속되고 있다.

  또한 서울의 일류대를 졸업한 학생들의 상당수가 안정된 직장을 찾아 의․약학 계열이나 사범대 및 교육대로 편입을 하거나 다시 입학하는 놀라운 현상도 이어지고 있다.

  그런가 하면 4년제 대학의 수많은 재학생과 졸업생들은 신(神)이 내린 최고의 안정적인 직장이라는 공무원이 되기 위해 평균 100대 1이라는 치열한 경쟁을 뚫고자 힘든 자신과의 싸움을 계속하고 있다.

  우리나라의 대학진학률은 82%로 이미 세계최고수준이며 대학을 졸업하면 3D업종은 기피하게 되므로, 청년실업률이 이미 10%에 육박하여 청년실업자는 무려 150만 명이라고 한다. 정부에서 청년실업자 취업을 위한 갖가지 방안을 강구하고 있고 저임금근로자에게는 일정액을 국가가 지원하는 방안까지 대두되고 있으나 취업대란의 모습은 여전하다. 실제로 선진국들의 대부분의 모습이 우리보다 더 심각하므로 청년실업의 혼란이 해결될 전망은 극히 희박하다고 볼 수 있다.

  세상은 변하여 직업은 더욱 다양화되고 대학들은 각기 특성화되고 있으며, 대학의 간판보다는 실력을 우선하는 치열한 경쟁시대로 돌입한 것을 알고 있는 우리가 대학진학에 더욱 신중해야 할 필요성은 두말 할 필요가 없다.

  먼저 자신의 꿈과 적성을 발견하고 자신의 꿈을 이루기 위하여 가져야 할 직업이 무엇인지를 찾으며, 그 직업을 가지기 위해 내가 어느 대학의 무슨 학과에 진학해야 할 것인지를 가정형편과 나의 현재의 실력을 고려하여 결정한 뒤 그 꿈을 이루기 위하여 끊임없는 노력을 경주해야만 한다. 자신의 꿈이 확실히 정해지고 준비를 시작하면 인생의 반은 성공하고 있다고 볼 수 있는 것이다.

 그러한 성공적인 진학을 위하여 우리학교에서는 이미 작년부터 진로진학 준비 제 1단계로 「나의 꿈 나의비전」이라는 진로진학 파일을 준비하여 학생여러분들이 스스로 관리하고 있다.

  지난해부터 시작된 입학사정관제가 금년부터는 더욱 확대될 전망이고, 2년제 대학까지도 실시한다고 한다. 입학사정관제 전형은 학생부와 서류심사, 심층면접과 전공적성평가가 포함된 종합역량평가 등으로 나누어 평가가 이루어진다. 또 어학능력평가와 자기소개서, 봉사활동 등 각 대학별로 평가유형에 따라 다양한 전형이 실시된다. 이에 대한 대비책의 하나로도 이 진로진학 파일은 유용하게 활용될 수 있을 것이다.

 제2단계로는 담임선생님들께서 여러분들의 진로진학파일을 정리하시고 진로 상담활동을 전개하시게 된다. 여러분의 진로와 관련된 고민은 담임선생님이나 진학담당선생님들과 상담하고 지도조언을 구한다. 한편 인터넷을 통하여 진학지도관련 사이트를 찾아 자신의 꿈을 이루기 위한 부단한 진로탐색이 이루어지기 바란다.

  대학입학 사정관제에 대비하고 성공적인 진학과 성공적인 인생을 준비하기 위한 방안으로 제3단계로 「자기관리생활」을 편찬하여 배부하는 바이다. 

  인생에 성공하는 자는 남들보다 자기관리에 먼저 철저하다. 항상 빈틈없는 계획을 세우고 실천하며 스스로 점검하여 자기 자신을 성장시켜 나가는 자는 실패할 확률이 그만큼 낮게 되는 것이다.

  이런 의미에서 유명한 대안학교인 세인고등학교에서 실천하고 있는 5차원 전면교육의 「자기관리 생활」을 지난해 본교에 오셔서 특강을 해주신 강순옥 교장선생님의 허락을 받아 우리학교에 맞게 인용도 하면서 새롭게 작성하였다.

  지난 2월에 졸업한 전 학생회장이자 모범생인 김황은 형은 금년도에 농협대학에 입학하였다. 원래 일반계로 진학하였으나 자신의 학과실력을 직시하고 전문계로 전과한 뒤 줄곧 내신 1등급을 유지하면서 학생회장으로서 리더십을 발휘하고 모범생으로 두드러진 학교생활을 성취함으로써 일반계 학생들도 뛰어난 우수생이 아니면 입학하기 어려운 농협대학의 관문을 수시모집을 통하여 무난히 뚫었다. 이 시대에 가장 바람직한 성공적인 맞춤형 진학을 이루어낸 것이다.

  대학진학의 핵심 포인트는 ꡐ취업ꡑ이다. 자신의 진로에 대해 고민하고 연구하며 미리 준비하자!

  여러분! 이 책의 활용을 통하여 자기 자신을 잘 관리하는 사람이 되어 주기 바란다. 자기 자신을 잘 관리하여 자신의 꿈을 이루기 위한 대학입학이 이루어지고 대학진학 이후에도 끊임없는 자기반성과 성찰로 자신을 잘 관리하며 가꾸어 나가면 여러분들의 꿈은 반드시 이루어 질 것이다.

Ⅱ. 자기관리의 중요성

  세상에 태어나서 어린시절에는 부모의 사랑과 돌봄 속에서 성장하지만 언제까지나 계속될 수는 없는 일이다. 차츰 모든 일을 자기 스스로 계획하고 실천해 나가야 한다. 어린 아이들 중에도 자기관리에 철저한 아이들이 눈에 뜨이는데 그 아이들은 성격적으로 타고나기도 하지만 대부분은 자기관리에 철저한 부모에게서 잘 배웠기 때문이다.

  여러분들은 이제 고등학생이다. 어느 누구도 여러분의 시간과 학습과 시험과 친구문제와 용돈문제까지 일일이 챙겨줄 수는 없는 일이요, 이제 그럴 때도 지났다. 자기 관리에 철저한 사람은 인생의 목표가 뚜렷하게 정해지고 그 목표를 향하여 최선의 노력을 다하게 된다.

  머리가 영특하여 공부를 잘해도 자기관리에 무능력하면 결코 성공하지 못하지만, 공부를 잘하지 못해도 자기관리에 철저한 사람은 절대로 인생에 크게 실패하지 않는 법이다.

  어른이 되어서도 자신의 위치와 역할을 제대로 인식하지 못하고 자신이 해야 할 일이 무엇인지조차 모르면서 되는 대로 살아가는 무능한 사람들도 있는가 하면, 자신의 처지와 본분을 잘 인식하고 철저한 자기관리와 노력으로 자신의 인생을 성공적으로 재창조하여 나가는 대단한 어른들도 많다. 

 

  금년부터 대학입학 사정관제가 더욱 확대되면서 자기관리의 중요성은 더욱 부각되고 있다. 내신관리에서부터 모의고사관리, 특별활동 관리, 출결관리, 대회출전 및 수상관리, 논술관리, 봉사활동관리 등 다양한 분야에서의 관리와 노력이 필요하게 되었다.

  우리학교에서는  금년부터 기숙형 공립고로 출범하면서 전교생의 60%가 기숙사에서 학교생활을 공동으로 하게 됨에 따라 『5차원 전면 교육』에서 중시하는 「자기 관리 시스템」을 도입한다.  이는 여러분들이 보다 자신을 잘 관리하여 성공적인 대학입학을 이루어냄은 물론 대학에 진학하여서도 학점과 스팩을 잘 관리하여 취업대란을 무난히 뚫고, 더 나아가 이 사회에서 요구하는 바람직하면서도 유능한 인재가 되기를 바라는 뜻에서 시행을 하게 된 것이다.

  

Ⅲ. 자기관리의 기본요소와 내용

 

   5차원 전면교육에서의 5차원은 다음과 같다.

 첫째 지력(知力)이다. 지식의 힘이 있어야 한다는 것이다.

 둘째 심력(心力)이다. 강한 의지와 목표가 있어야 한다는 것이다.

 셋째 체력(體力)이다. 강한 신체와 건강이 중요하다는 것이다.

 넷째 자기관리 능력이다. 자신을 잘 관리하는 것이 그만큼 중요하다는 것이다.

 다섯째 인간관계능력이다. 사람들과의 인간관계의 중요성을 강조하고 있다.

  우리가 하고자 하는 것은 5차원 교육 중 자기관리 능력을 키우고 자기 자신을 잘 관리하자는 것이다. 우리학교에서는 자기관리능력의 세부사항은 세인고등학교에서 추진하는 자기관리와는 다르게 우리학교에 맞게 재정립하였다. 우리가 실천하고자하는 자기관리의 항목은 다음과 같다.

1. 시간관리 - 시간의 양 늘리기, 자투리 시간 활용하기, 시간의 질 높이기 등이다.

2. 성적관리 - 내신 및 모의고사를 잘 관리하여 내신등급과 수능 성적을 높이는 것이다.

3. 사람관리 - 부모에게 효도하기, 형제와 우애하기, 이웃어른들 존경하기, 선생님과 인간관계 형성하기, 친구들과 잘 지내면서 아름다운 사람이 되는 일이다.

4. 건강관리 -건전한 가치관 형성하기, 정신 건강하기, 신체건강으로 건전하고 건강한 사람이 되는 일이다.

5. 용돈관리 - 용돈 절약하기, 물건 아끼기로 돈의 소중함을 알고 바르게 사용하는 일이다.

6. 재능 적성관리 - 특기발견과 신장하기, 취미 기르기로 자신의 특기를 살리고 개성을 만들어가는 일이다.

7. 진로파일관리 - 『나의 꿈 나의 비전』은 1학년이 지난 후에도 자신의 기록들을  잘 보관하며 관리하여 나가는 일이다.

Ⅳ. 자기관리의 실천

  교육학자인 브루너(Bruner)는 학생도 「학습하는 방법의 학습(learning how to learn)을 하여야 한다고 강조하였다. 우리는 학생이 학습의 주체라고 말하고 있으나 실제로 그렇지 않은 경우가 많다. 그러기 때문에 대부분의 학생들이 학습과 생활하는 방법과 요령을 잘 모르고, 학교의 방침이나 선생님들이 가르치고 지도하는 대로만 따라서 공부하는 모습은 매우 안타까운 일이다.

  따라서 학생들은 학습과 생활면에서 자기 스스로 주도적으로 이끌어나가는 방법과 요령을 터득하고 여러분 스스로 학습과 생활의 주체가 되도록 만들어야 한다. 실제로 교육의 주체인 학생들이 학습과 생활하는 방법을 알고 스스로 하게 되면 그 효과는 상상을 초월할 것이다. 그것이 바로 《자기 주도적 학습》인 것이며 그렇게 될 때 학생들은 스스로 자기 자신을 잘 관리할 수 있는 힘과 의욕이 생겨 자신의 삶의 보람은 물론, 교육의 이상인 자아실현의 꿈까지 이룰 수가 있을 것이다.

  자기관리를 철저히 하는, 말하자면 자기관리의 생활화를 위해서는 다음과 같은 전제가 필요하다.

  첫째, 자기관리의 계획과 내용을 확실히 알아야 한다. 실제로 활동하여야할 학생들이 자신이 하여야할 계획과 내용을 알고 자기관리를 시작하는 것은 너무도 당연한 일이다.

  둘째, 자기관리의 방법과 요령에 대하여 연습과 훈련을 통하여 익숙해져야 한다. 학생들은 자기관리를 위해 습득해야할 방법과 요령에 대해 충분히 연습하고 훈련하여 완전히 익힌 후에 실천을 시작한다.

셋째, 실제 생활에 적용하여야 한다. 자기관리에 대한 계획을 수립하고 연습과 훈련을 충분히 하고 실제생활에 적용해도, 어떤 일도 계획대로 잘 되지 않는 것이 세상사이다. 잘 안되기도 하지만 전혀 안되기도 한다. 그럴수록 더 노력하면서 실천하면 언젠가는 효과가 나타나기 시작할 것이다.

  우리 학생들 모두가 자기관리에 대한 이해를 충분히 하고 계획을 수립하며 실천에 옮긴다면 분명 효과적인 것이 사실이다. 그러나 자기관리의 방법과 요령을 잘 안다하여도 관리를 소홀히 한다면 자기관리는 무용지물이 되고 말 것이다.  바쁘고 힘든 학교생활, 기숙사 생활속에서도 자기관리의 생활화를 통하여 자신의 발전을 이루어내며 나아가서는 자아실현의 꿈까지 이루어내길 바라마지 않는다.

Ⅴ. 자기관리 실천의 실제

  

  이 단원은 ‘자기 관리 실천의 실제’를 위하여 먼저 자기 관리 능력에 관계되는 용어의 의미를 알고 자기 관리 능력의 기본 요소를 파악한 후에 마지막으로 실제로 실천하는 과정의 공부입니다.

  이상의 두 과정을 공부하고 익힌 다음 막상 실천에 들어가더라도 생각대로 잘 되지 않는 것이 사실입니다. 그러므로 실천하면서 잘 안 되는 부분이 있다면 자기관리 능력의 기본요소를 다시 살피고 익혀야 합니다. 우리학교에서는 시간관리, 성적관리, 사람관리, 건강관리, 용돈관리, 재능관리, 진로파일관리 등 7가지 자기관리로 나누어 실제 실천하는 요령과 방법을 제시하고자 합니다. 이외에도 우리 학생들에게는 능력과 수준에 따라 또는 개인의 개성에 따라 각각 다른 관리할 것들도 있습니다. 그러한 것은 각자 나름대로 계획을 세우고 잘 실천하면 되겠습니다.

1. 시간관리

가. 시간 관리의 중요성

 인간생활에서 가장 중요한 것은 시간이라고 한다. 더욱이 긴 인생을 준비하는 시기인 고등학교 3년간이야말로 참으로 소중한 시간이라고 할 수 있다.  시간의 소중함에 대한 많은 격언들이 있어 소개한다.

♣ 에디슨

   변명 중에서도 가장 못난 변명은 ‘시간이 없어서’라는 변명이다.

♣ 유태인 격언

   사람들은 돈을 시간보다 중히 여기지만, 그로 인해 잃어버린 시간은 돈으로는 살 수 없다.

♣ S.존슨

   짧은 인생은 시간의 낭비에 의해 더욱 짧아져 버린다.

♣ J.하비스

   승자는 시간을 관리하며 살고, 패자는 시간에 끌려가며 산다.

♣ 피네

   가장 바쁜 사람이 가장 많은 시간을 갖는다.

  시간 관리는 사람에 따라 다양하게 나타난다. 시간단위로 사는 사람이 있는가하면 하루 단위로 사는 사람, 혹은 주간단위로 시간을 규모 있게 나눠 쓰는 사람도 있다. 다이아몬드 칼라의 인간(지력, 심력, 체력을 조화롭게 전면적으로 갖춘 사람)은 일생을 한 단위로 내다보면서 부분계획을 세우는 사람이다. 또한 자신의 높은 곳에서 시간을 보는 사람은 자신의 역할에 대해서도 전체와 부분을 볼 줄 아는 능력이 있다. 한 개인이 놓여있는 전체적인 역할들을 먼저 보고 그것을 균형 있게 실천할 수 있도록 시간계획을 세우는 것이다.

나. 나의 시간 관리에 대한 반성(장단점 적어보기)

  그동안 나는 시간을 관 관리하여 왔을까? 헛된 시간, 무의미한 시간들을 너무나 많이 보내지는 않았을까? 만일 계획 없이 그저 보내버린 시간들을 계획성 있게 보람 있는 사간으로 채웠다면 지금의 나와는 다름 모습의 내가 되어 있지는 않았을까? 자신의 시간관리에 대한 장단점을 적어 봅니다.

♣나의 시간 관리에 대한 반성(장단점)♣

학번         성명
장점
단점

 

다. 알뜰한 시간 관리하기 계획

A. 시간의 양 늘리기

   시간을 효율적으로 사용하는 사람은 하루를, 혹은 한 주간의 삶을 계획할 때, 그대 그때의 상황으로 결정하지 않는다. 크게는 자신의 인생전체를 조망하고 연간계획을 세우고, 매달 매주 부분적인 계획을 수립하며 이에 따라 하루하루의 세부적인  계획을 세워나간다.

  이 능력은 개인에 따라 다양하게 나타난다. 시간단위로 사는 사람, 하루단위로 사는 사람, 주간단위로 사는 사람, 월 단위로 사는 사람도 있다. 그러나 가장 현명한 사람은 일생을 한 단위로 내려다보면서 부분 계획을 세우면 실천하는 사람이다.

  즉, 현명한 사람은 자신의 역할에 대해서 전체와 부분을 볼 줄 아는 능력을 가진 사람이다. 전체적인 역할들을 먼저보고 그것을 균형 있게 처리할 수 있는 시간계획을 세워야한다. 전체를 보는 눈이 결여되어 있으면 우리는 한 쪽으로 치우쳐서 한 두 가지의 역할에만 집중하고 나머지는 소홀하기가 쉽다.

 

B. 자투리 시간 활용하기

  하루단위로 시간을 디자인할 때, 현명한 사람은 아무 생각 없이 흘러 버리는 자투리 시간들을 유용하게 활용할 줄 안다. 아무 의미 없이 놓쳐버리는 자투리 시간은 하루에 얼마나 될까? 임상적인 통계에 의하면 대다수의 사람들이 하루에 18~22시간 정도를 실제적인 활동에 투입하고 살아간다고 한다. 즉, 아무리 규칙적으로 사는 사람들도 하루에 적게는 2시간, 많게는 6시간 정도를 무의미하게 흘러 버리면서  산다는 것이다. 자투리 시간은 휴식시간, 의미 있는 TV 프로그램 보기, 친구와의 교제시간 등은 아니고 의미 없이 그냥 버리는 시간을 말한다. 이 자투리 시간들 중 하루에 30분 정도만이라도 효율적으로 활용 할 수 있는, 알뜰한 시간관리를 하면 성공적인 인생을 길을 찾아갈 수 있다.

   이 자투리 시간이 대략 5시간이라고 한다면 야간자율학습 시간보다도 많다. 짧게 주어지는 자투리 시간은 집중력도 높다고 한다. 목표만 주어진다면 짧은 시간은 오히려 긴장감을 높일 수 있는 계기를 마련해 주기 때문이다. ꡐ잠 푹 자고도 공부 잘했어요!ꡑ라는 듣기 속상하는 수기를 쓰는 우등생들의 공통점은 자투리시간을 이용한 「효율적인 공부」했다는 것이다. 여러분들은 시끄러운 만원 버스를 타고 오는 한 시간 동안 책 한권을 다 읽고 온 경험을 이미 했을 수도 있다. 사실 목표만 주어진다면 자투리 시간에 더 높은 집중력을 가질 수 있다. 시험 시작 전 요점정리를 읽을 때의 긴장감만 유지된다면 5분은 충분히 긴 시간일 수 있다는 것이다.

  등하굣길, 일찍 등교하여 주어진 시간, 쉬는 시간, 점심시간 등 아까운 시간을 공상으로 날려버리지 말고 충분히 활용하여야 한다.  

  다이아몬드 칼라의 사람들은 조각시간을 이용하여 하루를 25시간으로 늘려 쓸 수 있는 알뜰한 시간관리의 실행자요, 승리자라고 할 수 있다.

C. 시간의 질 높이기

  시간을 잘 관리하기 위해서는 매일 매일 시간표를 짜면서 자기의 삶을 계획하는 것이 중요하다. 시간표를 짜보면 무엇을 먼저하고 나중에 해야 하는 지의 우선순위를 매길 수 있고 자투리시간까지도 유용하게 사용할 수 있다. 우선순위를 어디에 두느냐는 삶의 질에 큰 영향을 미친다.

  우리의 인생에 주어지는 시간은 제한되어 있다. 그래서 우선순위가 무엇인가에 따라 그 사람의 인생방향이 결정된다고 할 수 있다. 학문에 우선순위를 둔 사람은 학자가 될 것이고, 돈을 버는데 우선순위를 두는 사람은 부자가 될 것이다.

D. 자신의 인생계획 설계

  여러분은 이제 중학교를 졸업하고 고등학생이 되었다. 선진국이 된 우리나라 사람들의 수명도 부쩍 길어져서 평균수명이 80세가 넘었고, 직업을 가지고 생산 활동을 하는 시기도 확대되었다. 기나긴 인생의 여정에서 보면 고교시절은 불과 3년이라는 짧은 기간에 불과하지만, 청소년의 마지막 시기임과 동시에 여러분 인생의 삶을 결정하는 가장 결정적인 시기라고 해도 과언이 아닌 만큼, 여러분들이 살아가고 있는 현재의 시간들은 참으로 소중한 것이라는 것을 알아야 한다. 

  2010년 3월에 실시한 설문조사에서 어린이들은 가장 선호하는 장래의 직업에 대해 전체 응답자(1만 478명)중 41,6%인 (4천 364명)가 '가수'를 최고의 직업으로 뽑았다. 탤런트가 8.5%(892명)로 2위에 올랐으며, 3위는 선생님으로 6%(643명)를 기록했다. 뒤를 이어 의사(523명), 요리사(405명), 디자이너(331명), 운동선수(321명) 등이 상위권 순위에 올랐다. 이외에도 만화가(18위), 프로 게이머(20위) 등 신세대 직업군도 올라 눈길을 끌었다. 과거 어린이들의 선호직업이었던 대통령(204명)은 4.6%로 11위, 과학자(110명)는 2.5%로 19위를 차지했다.

  여러분들은 고등학생이다. 고등학생인 여러분들은 좀 더 자기의 적성과 능력과 소질을 잘 파악하여 좀더 현실적으로 구체적이고 실현 가능한 인생의 목표로 접근하여야 한다. 타고난 소질도 적성에도 맞지 않는데 남들이 다들 연예인을 동경한다고 나도 덩달아 연예인을 꿈꾼다면 너무 허망한 일이 아닌가? 그렇다고 하여 여러분의 푸른 미래를 포기하고 지나치게 현실적이고 생산적인 작은 꿈에만 머무르라는 말은 아니다. 큰 꿈을 갖되 자신에게 주어진 모든 것을 신중히 파악해보고, 최선의 노력을 다하여 노력하면 반드시 이루어 질 수 있다는 확신을 가지고 인생의 꿈을 정하여 보자는 것이다. 자신의 꿈은 언제든지 바꾸어 질수 있다. 그러나 꿈꾸지 않는 인생은 비전이 없다. 꿈을 꾸며 부단히 자신을 가꾸어 나가야 한다. 자신의 꿈을 분명히 하면서 최선을 다하여 노력하는 사람은 그것만으로도 행복하다.

♣나의 삶의 꿈을 실현하기 위한 설계도♣

성명			인생의 목표(꿈)
학번
기 간		10년 단위 주요 목표	꿈을 이루기 위해 노력해야 할 일(세부 계획)
고등 학교	1학년
	2학년
	3학년
20대
30대
40대
50대
60대
70대
80대

 

E. 연간계획 세우기

  여러분의 인생 설계가 이루어졌다. 이제는 금년 한해를 어떻게 얼마나 알찬 생활을 할 것인지 일년간의 계획을 세우고 실천 할 차례이다.

금년 한 해를 소중하게 보내면 밝은 내년이 기다리지만 헛된 시간들로 채워지고 실천을 하지 못하면 내년 한 해가 두려워진다. 올 한해 계획을 잘 세워보자!

♣2010학년도 나의 꿈을 이루기 위한 연간 계획표♣

학 번		성명
월	주요 목표	구체적인 실천 계획
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1
2

F. 월 생활계획 세우기

  눈 깜짝할 사이에 3월 한 달이 다 가고 있지 않나요? 1학년은 신입생으로서 일 년 계획을 세우고, 2학년은 1학년 때의 무계획하였거나 실천하지 못한 점들을 반성하면서, 3학년은 수능을 대비하면서 자신이 가고자 하는 대학과 학과를 선택하는 문제 등을 해결하기 위한 구체적인 계획과 실천계획들을 수립합니다.

♣나의 꿈을 이루기 위한 월별 계획표♣

《      월》

성 명			학 번
날짜	요일	주 요 실 천 계 획	날자	요일	주 요 실 천 계 획
1			17
2			18
3			19
4			20
5			21
6			22
7			23
8			24
9			25
10			26
11			27
12			28
13			29
14			30
15			31
16

 

G. 일일 생활계획표 작성하기

  시간을 잘 관리하기 위해서는 매일 매일 시간표를 짜서 하루 하루의 생활을 알차게 보내는 것이 중요하다. 한편 매일 매일 그 날 하루의 시간표를 스스로 짤 때 무엇을 먼저하고 나중에 하여야 우선순위를 잘 정하여야 한다.

  우리 인생에 주어진 시간은 무한대로 주어져 있는 것이 아니다. 그렇기 때문에 일생을 살다보면 자신이 우선순위로 정한 것 몇 가지 정도만 이루어나가면서 살기 마련이다. 그래서 우선순위에 무엇을 정하느냐에 따라 그 사람 인생의 방향이 달라지고 결정 되는 것이다. 따라서 우선순위를 정하는 훈련도 매우 중요하며 이런 훈련을 통하여 우선순위를 잘 정하고 시간을 조각 시간까지 유용하게 사용하는 사람이 되어야 한다.

  5차원 전면교육에서는 진정 실력 있는 인간을 키우기 위하여 마음과 신념을 중요시 한다. 사람의 뿌리에 해당하는 심력, 체력, 인간관계 등을 잘 훈련하면 실력을 키우고, 더불어 성적도 향상시킬 수 있는 든든한 밑거름이 되기 때문이다.

  일일 생활계획은 각자 기본적으로 하여야 할 일과 일생목표에 따라 각각 다를 수 있다. 일일 생활계획표는 자기의 일생목표의 꿈을 키워가는 가장 기초가 되는 기본계획이므로 우리 모두는 이 일일 생활계획을 잘 세워 일생 목표의 꿈을 잘 가꾸어 나가야 한다.

♣하루 생활 계획표♣

차례	시 간	생 활 구 분	일일생활 내용	조각시간 활용
				내 용	시 간
1	06:30	기상 및 운동	○침구 및 옷 정리 ○아침 체조 ○세수
2	06:50~07:50	아침식사 및 등교준비	○식사하기 ○양치질 ○가방정리	○음악감상	20분

 

H. 일기 쓰기

  일기는 그 날 하루의 자기 생활을 적은 글이다. 이 일기쓰기의 효용에 대해 논란하는 것은 별로 중요하지 않다. 실제로 내가 일기를 쓰는 삶을 살고 있느냐가 중요하다. 또한 일기를 쓰고 있어도 어디에 초점을 두느냐 하는 것도 중요하다. 

  일기는 자신의 내면을 정리하면서 삶을 반성하고 자신을 찾아가는 긴 여행의 멋진 기록이어야 한다. 단순한 나열보다는 오늘의 삶을 반성하고 성찰하는 내용으로 일기를 써나가야 한다. 또한 하루 중 생각하고 고민했던 내용들에 대해서는 스스로에게 질문을 던지고, 내면의 내가 답을 끄집어내 서술하는 형식의 일기를 써야 한다. 특히 이중에서 가장 인상에 남는 것 한가지만을 골라 글감으로 정리하여 쓰는 것이 좋다.

  일기를 쓰면서 점검하여야 할 것 중의 하나는 ꡐ내가 사용하는 시간이 가치 있는 곳에 쓰여 지고 있는가?ꡑ이다. 아무리 분주하게 지낸 하루라 할지라도 면밀하게 검토해 보면 주어진 업무나 의미 있는 일을 하는데 보낸 시간은 그리 많지 않음을 알 수 있다. 일기쓰기를 통해서 그날그날 내 인생의 분명한 목적지를 향하여 제대로 가고 있는 가를 보고, 속도를 조절하는 등, 자기를 철저하게 관리할 수 있어야 한다.

2. 성적관리

  우리 학생들에게 중요한 여러 자기 관리 중에서도 여러분이나 부모님들의 가장 큰 관심은 무엇보다도 성적관리가 아닐까? 21세기는 지식을 기반으로 하는 무서운 실력경쟁이 가속화되고 있는데 그 누구도 이를 제어할 수 없는 지경에 이르렀다.

  미국의 오바마 대통령은 ꡐ한국의 교육경쟁을 본 받자ꡑ며 학생들의 공부시간을 늘리고 학생들의 성적을 올리자고 호소하며 거액의 예산을 투자하고 있다.

  우리나라는 지난 40여 년간 전통적인 자녀교육열에 힘입어 후진국에서 선진국으로 발돋움하였고 이는 전 세계의 중진국이나 후진국들의 지대한 연구대상이 되었다. 한국의 단기간에 걸친 놀라운 경제성장의 가장 큰 원동력은 바로 교육이라는 것은 이미 전 세계적으로 공인되어 버린 것이라고 할 수 있다.

  그러나 지난 몇 년간 평준화 및 평등교육의 강화를 주장하는 분위기가 일기도 하였으나 이명박 정부는 다시 우리의 교육경쟁력을 더 강화시키기 위한 노력을 기울이고 있다. 사교육을 줄이고 공교육만으로 학력을 신장하여 미래를 준비하자는 것이다. 더 나아가 E․B․S교육방송에 힘을 기울여 공부하면 구태여 사교육이 필요 없는 교육풍토를  만들겠다는 계획도 발표되고 있다.

  우리학교 대부분의 학생들이 학교 안에 있는 최고시설의 기숙사에서 공부하게 된 것도 《고교 다양화 300 프로젝트》에 의해 우리학교가 바로 기숙형 공립고로 지정되었기 때문이다. 이제 《공부에서 돌봄까지》라는 기숙형 공립고의 슬로건으로 우리학교는 새로운 역사를 창조해야할 기점에 서있다.

  새로운 무주고의 역사는 바로 여러분들이 쓰게 될 것이다. 선생님들께서는 여러분들을 온 정성을 다하여 기꺼이 이끌어 주시고 지도하여 주실 것이다. 그러나 다시 말하지만 그 역사 창조의 몫은 바로 여러분 자신들임을 결코 잊어서는 안 된다.

  바야흐로 실력경쟁의 시대이자 최악의 취업대란시대이다. 대학진학을 앞두고 있는 우리는 자신의 실력을 기르고 적성과 능력에 맞는 대학에 진학하여 취업대란을 극복하여야 해야만 한다.

  우리학교가 지금까지는 주로 수시모집에 의존하다보니 그저 내신을 잘 관리하기만 하면 되는 것으로 잘 못 생각하는 학생들이 일부 있을 수 있다. 그러나 수시모집에서 유명대학에 진학하려면 아무리 학교 내신이 좋다고 하여도 수능 4과목 중 3과목내지 2과목은 높은 등급을 받아야 최저학력기준을 통과할 수 있다는 점을 분명히 인식하여야 한다. 

  설령 내신이 도시학생들에 비해 상대적으로 높아서 상위권 대학에 입학한다하여도 정시모집학생들에게 기본실력이 현저히 떨어진다고 하면 어떻게 그들과 학점경쟁을 할 수 있겠는가? 학점이 낮으면 아무리 많은 기업체에 원서를 제출하여도 면접기회 조차 한번도 주어지지 않으니 우리가 공부하는 것은 결코 대학진학 그 자체가 목적이 아니요, 실로 자신의 실력을 쌓아서 경쟁력을 기르기 위함임을 분명히 알아야 하는 것이다.

  우리 학생들은 정규수업, 보충학습, 특별보충학습, 인터넷 강의, E․B․S 강의 등을 받으며 실력향상을 위해 노력하고 있다. 그러나 아무리 수업을 많이 받거나 공부하는 시간을 늘린다 해도 선생님이나 책에만 의존해서는 큰 효과가 없다. 자기 주도적 학습을 통하여 자기 스스로 계획하고 이끌어가며 자신감을 가지고 의욕적으로 공부하는 사람만이 실력향상을 이루어 내며 자신이 가고자 하는 대학에 합격하는 영광을 차지하게 될 것이다.

  다음 표에는 학교에서 시행하는 정기고사와 모의고사에 대한 자신의 성적결과를 기록하도록 되어 있다. 담임선생님들께서도 기록하시고 여러분들과 진로진학 상담시에 활용하시지만 여러분들도 담임선생님으로부터 출력을 요청하여 《나의 꿈 나의 비전》파일에 보관하고 자신의 성적에 대해 관리하면서 이를 토대로 새로운 공부계획을 세워 실천할 때 실력향상이 잘 이루어질 수 있으리라고 본다. 

개인별 진로상담 관리표

성 명

생년월일

가정환경

부

직업

연락처

주 소

모

직업

연락처

학년 반

담임 교사

진학희망 학교 학과

순위학년

1순위

2순위

3순위

1학년

2학년

3학년

■신입생 고입연합고사 성적

 

과 목	국어30	사회24	미술10	도덕12	수학26	기술가정18	영어24	과학26	음악10	총 점
점 수

■진로탐색검사 결과 ▶적성에 맞는 대학 전공계열

   

? 1적성계열 

    

   ? 2적성계열    

■신입생 성취도 학력진단평가(2010.2.11)

 

	국  어	수  학	영  어
원점수
지역(도)백분율

■ 모의고사 성적 현황

 ▶1학년

 

차 수

실시일자

언어영역

수리영역Ⅰ

외국어 영역

수 리 영 역Ⅱ

사회탐구

과학탐구

등 급

표준 점수

백분위(%)

등 급

표준 점수

백분위(%)

등 급

표준 점수

백분위 (%)

등 급

표준 점수

백분위 (%)

등 급

표준 점수

백분위 (%)

1

2

3

4

 ▶2학년

 

차 수

실시일자

언어영역

수리영역Ⅰ

외국어 영역

수 리 영 역Ⅱ

선택1

선택2

선택3

선택4

등 급

표준 점수

백분위(%)

등 급

표준 점수

백분위(%)

등 급

표준 점수

백분위(%)

등급

표준 점수

백분위

등급

표준 점수

백분위

등급

표준 점수

백분위

등급

표준 점수

백분위

1

2

3

4

 

▶3학년

 

차 수

실시일자

언어영역

수리영역Ⅰ

외국어 영역

수 리 영 역Ⅱ

선택1

선택2

선택3

선택4

등 급

표준 점수

백분위(%)

등 급

표준 점수

백분위(%)

등 급

표준 점수

백분위(%)

등급

표준 점수

백분위

등급

표준 점수

백분위

등급

표준 점수

백분위

등급

표준 점수

백분위

1

2

3

4

▶학교 내신 성적(※내신평균은 국, 영 ,수 ,과 ,사 만 포함)

 ▷1학년

 

과목	국  어		도  덕		국  사		사  회		수  학		과  학		기  가		외국어 (영어)		내신평균
학기	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2
석차 등급

 

▷2학년

 

과목																							내신평균
학기	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2
석차 등급

 

▷3학년

 

과목																							내신 평균
학기	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2	1	2
석차 등급

 

3. 사람관리

 

  일찍이 아리스토텔레스는 ꡐ사람은 사회적 동물이다.ꡑ라고 하였다. 물론 사람만이 사회적 동물인 것은 아니다. 원숭이들도 사자들도 자신의 무리에서 원만한 관계를 형성하지 못하면 괴로움을 당하거나 쫓겨나야만 한다.

  하물며 만물의 영장인 인간은 태어나면서부터 가정의 일원이 되어 차츰 성장하면서 수많은 집단속에서 남들과 함께 어울려 조화를 이루면서 살아가야 한다.  

  우리에게는 소중한 가족이 있고, 이웃이 있으며, 친척이 있다. 현재의 학교친구가 있고 초등학교와 중학교 동창생들도 있다. 차츰 나이가 들면서는 이성친구가 있고 직장동료가 있고 상사도 있다. 나를 둘러싼 수많은 사람들과 따뜻한 인간관계를 형성하려면 그들로부터 신뢰를 얻어야만 한다.

  내 주변을 둘러싼 수많은 사람들로부터 인정을 받으며 따뜻한 인간관계를 형성하고 유지하기 위해서는 어떠한 노력들이 필요할까?

  여러분 스스로 많은 대답들이 떠오를 줄 안다. 겸손해야 한다. 정직해야 한다. 시간을 잘 지킨다. 남은 먼저 배려하며 위할 줄 안다. 이기적이지 않아야 한다 등등…

  여러분들은 초등학교와 중학교를 거쳐 우리학교에서 선생님들과 함께 공부하고 있다. 그런데 나를 가르치신 수 십 분의 선생님들 중 과연 나를 기억해 주시는 선생님은 과연 몇 분이나 될까? 궁금하시죠? 그런데 많은 선생님들 중에 내 이름을 기억해 주시는 선생님이 한분도 계시지 않는다면 얼마나 아쉽고 서운한 일일까? 나에게 혹시 대인관계에 어떤 문제가 있는 것은 아닐까?

  내가 좋아하는 선생님이 있다면 그 선생님께서도 내가 선생님을 좋아한다는 것을 아시게 하고, 나와 만날 때면 반갑게 인사가 오가고 대화를 나누는 기회를 많이 가진다면 오래토록 나를 기억하시며 좋은 인연을 이어갈 수도 있지 않을까? 그래서 내가 인생을 살아가는데 언제나 용기를 주시는 큰 힘이 되어줄 수도 있지 않을까?

  다음 표에는 내가 인생을 살아감에 있어 나와 인연이 맺어져서 함께 살아가는 많은 사람들과 원만하고 아름답고 살아가며 그들이 나의 발전에 도움이 될 수 있도록 하려면 내가 어떤 노력을 해야 될 것인지를 생각하여 보고 적어본다.

♣나의 인간관리 설계♣

분  류	현재의 상황	반성하고 노력할 점
부 모 님
형   제
선 생 님
동성 친구
이성 친구
이   웃 사 람 들
기  타

 

4. 건강관리

가. 건강의 정의

1)건강은 질병이 없는 상태이다.

2)건강은 질병이 없을 뿐만 아니라 신체적, 사회적으로 안녕한 상태이다.

3)건강은 신체적, 정신적, 사회적으로 환경에 적응하여 최적의 편안함을 유지하는 최적의 상태이다.

4)건강은 신체적, 정신적, 사회적, 영적으로 완전한 안녕상태로 단순히 질병이나 장애가 없는 상태가 아니다.

나. 신체건강

  몸이 건강하지 못하고 아프게 되면, 만사가 귀찮아지고 의욕이 상실된다. 병들어 아프게 되거나 몸을 크게 다쳐 불구가 되면 삶을 포기하기도 한다. 몸이 건강할 때는 미처 의식하지 못하지만 정작 나 자신이 몸져눕게 되면 건강이 얼마나 소중한지 그때서야 깨닫게 된다고 한다. 건강의 소중함을 말하는 다음과 같은 격언들이 많다.

 

▣건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것이다.

▣삶이란 생존하는 것이 아니라 건강함을 말한다.

▣건강은 모든 자유 가운데 첫 번 째 이다.

  또한 『身體髮膚 受之父母』라 하여 효경에 나오는 공자의 가르침도 있다.ꡐ터럭과 살갗은 부모에게서 받은 것이다ꡑ라는 뜻으로, 부모에게서 물려받은 몸을 소중히 여기는 것이 효도의 시작이라는 말이다. 다른 뜻으로 해석하여 보면 ꡐ자신의 몸을 소중히 하지 못하여 다치게 되면 효도는 이미 할 수 없게 되는 것이다ꡑ라고  할 정도로 자신의 몸을 소중히 하는 일은 중요한 일이라는 것이다.

  우리의 몸을 소중하게 가꾸면서 건강한 생활을 하기 위하여 나는 무엇을 어떻게 해야 할까? 운동을 열심히 하는 것도 있고 ꡐ위험한 일은 하지 않는다.ꡑ라는 대답도 나올 수 있겠다. 또 ꡐ남들과 싸우지 않는다.ꡑ라든지, ꡐ담배는 절대 피우지 않겠다.ꡑ는 것도 좋은 결심이라고 할 수 있다. 나의 건강관리를 위해서 내가 할 수 있는 일에는 무엇이 있을까를 생각해보기로 한다.

♣신체건강 관리♣

주제	지금까지의 생활	노력할 점
운 동 열심히 하기
술 담배 절대 안하기
과식 하지 않기
스트레칭 하기
체육활동 충실
기타

♣자기 건강진단 테스트♣

본교 채택 보건 교과서(주 대한교과서) 자료 활용

분 야	문   항	항 상 4	대부분 3	가 끔 2	별 로 1
운동	1. 나는 매일 30분 정도의 운동을 한다.
	2. 나는 내게 맞는 운동이 무엇인지 안다.
	3. 나는 피로에 주의하고 다치면 적절한 치료를 받는다.
식생활	4. 나는 정상 체중을 유지한다.
	5. 나는 세끼 식사를 규칙적으로 한다.
	6. 나는 편식을 하지 않는다.
수면,여가,휴식	7. 나는 공부하는 사이사이 여가와 휴식을 갖는다.
	8. 나는 매일 6시간은 잔다.
	9. 나는 각성제나 수면제를 사용하지 않는다.
사회적 관계	10. 나는 처음 만난 사람과도 편안하게 말한다.
	11. 나는 준거집단, 계발, 동아리활동에 즐겁게 참여한다.
	12. 나는 다른 사람들을 만나는 것이 즐겁다.
안전	13. 나는 내 주변의 위험요인들이 무엇인지 안다.
	14. 나는 기구나 기계를 다룰 때 주의사항과 작동순서를      잘 따른다.
	15. 나는 스스로 안전을 생각하고 행동한다.
스트레스 관리	16. 나는 어떤 문제를 긍정적으로 받아들이는 편이다.
	17. 나는 나만의 스트레스 해소법이 있다.
	18. 나는 적응이 힘든 문제에 여유 있게 대처하려 노력한다.
자기관리	19. 나는 하루에 3번 이상 이를 닦는다.
	20. 나는 나의 예방접종 기록을 잘 알고 있다.
	21. 나는 처방전에 따라 약을 잘 복용한다.
정기진단	22. 나는 나의 최근의 건강검진 결과를 잘 알고 있다.
	23. 나는 유방(여) 고환(남)검진 방법을 잘 알고 실시한다.
	24. 나는 암의 징후를 점검하는 방법을 알고 있다.
의료소비	25. 나는 약이나 건강보조식품 선전을 거의 믿지 않는다.
	26. 나는 내 가족이 어떤 의료보험에 가입되어 있는지 안다.
	27. 나는 아플 때 어떤 의료기관에 가야하는지 잘 안다.

♣108점~87점이면 최상의 건강상태

♣ 86점~55점이면 비교적 좋은 상태

♣ 54점~33점이면 개선이 요구되는 상태

♣ 32점 이하면 빨리 개선이 요구되는 상태

 

다. 정신건강

   정신건강이란 정신과 정서와 영혼의 조화로운 상태를 말한다. 정신이 건강하다는 것은 머리가 맑고 창의적인 상태가 유지되고 발전하는 것을 의미하며 주로 자긍심을 토대로 하여 형성된다. 정신건강에 긍정적인 영향을 끼치는 요인들은 다음과 같은 것들이 있다.

  첫째 자긍심이다. 자긍심은 인생에 대한 긍정적인 사고와 태도를 만든다. 자긍심이 없으면 자기를 사랑하는 마음이 없다. 자긍심이 없으면 자신감이 없으며 폐쇄적이고 인생과 사회에 대해 부정적이고 자기 파괴적인 행동을 한다.

  둘째, 사랑이다. 사랑은 인간의 기본 욕구이며 사랑이 결핍되면 인간은 정서적으로 불안해지고 외톨이가 되며 고독감에 시달리게 된다.

  셋째, 믿음이다. 도덕적으로 성숙하여 확고한 인생관을 가진 사람은 믿음이 있다. 믿음은 사람을 포용력 있게 만들고 건강하게 한다.

  넷째, 건전한 가치관이다. 건전한 가치관이 형성되면 세상과 사회를 보는 눈이 건전하고 건강하게 되며, 자기 자신도 건전하고 건강한 삶을 살게 된다.

  긍정적 사고를 가진 사람은 항상 자기 자신을 사랑하며 자긍심을 가지고 살기 때문에 부정적 사고를 가진 사람보다 성공할 확률이 훨씬 높다는 연구결과도 있다. 부족하고 아쉽고 어려운 환경을 능히 이겨내고 극복하고자 하는 의지를 가지고 열심히 살아야한다. 나를 둘러싼 환경을 원망하고 부정하며 비관하는 사람에게 발전이 주어지겠는가? 

  오늘날처럼 사회가 복잡하고 혼탁한 시대에는 예전에는 미처 생각지도 못했던 부끄러운 사건사고들이 끊임없이 발생하고 있다. 그리고 사고를 저지른 사람들은 지금까지 만들어온 자신의 소중한 인생을 망가뜨리거나 송두리째 포기하게 되기도 한다. 나는 이 사회의 예부터 있었던 보편적인 범죄와 달리 도저히 이해하기 어렵고 납득이 안 되는 수많은 범죄들은 정신이 건강하지 못하여 발생하는 것으로 보고 있으며 참으로 안타까운 마음을 금할 수 없다. 건전한 가치관을 형성하고 바르게 살려는 의지와 마음가짐으로 살아간다면 결코 순간적 판단착오로 소중한 인생을 포기하는 안타까운 일은 일어날 수 없는 것이기 때문이다.

  최근에 우리주변에서 자주 일어나고 있는 범죄로서 언론에 보도되는 것들로 다음과 같은 예를 들 수 있다.

 

예1)학생들 중에는 컴퓨터 게임중독에 빠져 소중한 청소년 시기를 허송세월로 보내며 자신의 미래를 꿈꾸지 못하기도 한다.

 

 예2)청소년 시기에 분별없는 이성교제로 미혼모가 되고 가출하거나 아이를 버려서 영아살해자라는 범죄자가 된다.

 예3)사회지도층이 부하직원으로부터 뇌물을 받거나, 공무원 또는 회사원이 공금을 횡령하여 쌓아올린 명예를 땅에 떨어뜨리며 감옥에 가고 전과자가 된다.

 예4)유명 연예인들이 카지노 노름에 빠져 재산을 탕진하고 쌓아온 명예와 부를 한꺼 번에 잃는다.

 예5)어른들이나 일부 청소년들이 성적충동을 억제하지 못하고 성추행, 집단성폭행, 미성년자 성폭력 등으로 성범죄자가 되어 평생을 어둠 속에서 살아가야 한다.

 예6)가정을 가진 어른들이 불륜을 저지르고 배우자 및 자녀들과도 헤어지고 가정이 파괴되어 소중한 가정을 잃고 아름다운 삶을 다시 찾기 어렵게 된다.

 예7)권력과 명예와 성적과 인기를 유지하지 못하게 되면 자존감을 상실하고 우울증에 시달리며 자살하는 사람들이 너무나 많다.

   정신이 건강하지 못하여 범죄자가 되고 평생을 고통 속에서 살아가거나 삶을 포기하게 되니 건강한 정신을 가지는 것이 얼마나 중요한 일인지 알아야 한다.

  정신이 건강하기 위해서는 무엇보다도 사회에 대한 관심과 함께 무엇이 옳고 그른지를 판단하는 이성적인 판단능력을 길러야 한다. 그리고 이성적 판단이 감정을 제압하는 강한 의지력을 가져야 한다.

  삶에 대한 강한 의지와 자신감을 가지고 바르게 살고자 하는 끊임없는 노력을 계속해야 한다. 우리는 기나긴 인생을 바르게 살기위해 더욱 열심히 공부하고 역사와 문학과 철학에 관심을 갖고 좋은 책을 읽으며 부단히 사색해야 한다.

  금학년도에 우리학교는 도내의 다른 9개 고등학교와 함께 여러분들의 정신건강 상태를 파악하고 관리하는 『정서행동발달 선별검사 및 관리학교』로 지정받아 곧 《정서행동발달 선별검사》를 실시하고 여러분들의 정신건강을 보호하고 관리하는 프로그램을 실시하게 된다.

  우리나라에서 처음으로 시행되는 정신건강 프로그램을 여러분들에게 실시하기 위하여 적극 요청하여 추진되는 것으로서, 여러분들의 삶에 있어 정신건강의 중요성을 여러분들이 잘 인식하고 건강한 정신으로 살아가기 위해 스스로 노력하는 자세를 가지도록 하고자 도입하는 것이다.

♣정신건강 관리♣

 

주제	지금까지의 생활	노력할 점
컴퓨터 게임 인터넷 중독
건전한 이성교제
과격행동 폭력행동
아름다운 언어생활
집단따돌림친구관계
자긍심 (자존감)
긍정적 사고

라. 재난안전관리

1) 자연재해

  나의 신체건강도 중요하고 정신건강도 중요하다. 그러나 하루생활을 하다보면 우리가 너무나 많은 자연재해와 사고위험에 노출되어 있음을 알게 된다. 오늘날에 전 세계 곳곳에서 대규모 지진이나 지진성 해일(쓰나미), 그리고 엄청난 양의 눈과 비 등으로 인하여 수 만 명씩 죽음을 당하거나 몸을 다치며, 온 재산을 잃고 삶의 의지를 상실하게 되는 경우를 볼 수 있다. 이러한 계속되는 엄청난 재난 앞에 우리 인류는 속수무책인 경우가 많다. 이에 대한 전 지구촌이 안전대책을 세우고 예방하기 위한 노력을 계속하고 있다.

  인간이 자연재해를 완전히 극복하기란 불가능할 지도 모른다. 그러나 나 자신은 항상 이에 대한 주의를 함으로서 재난을 피할 수는 있다. 다행히 우리나라는 지진으로 인한 큰 피해는 없고 태풍피해만 입고 있는 상황이므로 항상 화재와 수재 및 산사태 등의 피해에 잘 대비하고, 위험한 물놀이나 위험한 활동을 피한다면 우리는 충분히 자연재해나 인재(人災)로부터 나 자신을 보호할 수 있는 것이다.

 

2) 교통사고

또 한편으로는 인간에 의해 이루어진 문명이기에 의한 위험도 갈수록 커지고 있다. 2009년 지난 한 해 교통사고로 36만여 명이나 다친 것으로 나타났으며 사망자는 6,000명 가까이 됐는데 특히 군 단위 지역에서 많았다.

  자동차 1만 대당 사망자수는 광역시도별로 서울이 1.68명으로 가장 낮았고, 전남이 7.24명으로 가장 높았다. 전북 임실군이 17.8명으로 사고율이 가장 높았다. 이는 교통이 혼잡한 도시지역에 비해 군 단위 지역에서는 차량 통행속도가 빨라 교통사고 사망자가 많이 발생한다고 한다. 교통사고로 하루에 1천 여 명이 다치고 16명이 사망한다고 하니 얼마나 무서운 일인가? 어제도 오늘도 교통하고로 인하여 수많은 사람들이 소중한 생명을 잃고, 크게 다쳐서 평생을 장애인으로 살아가기도 한다. 

3)성폭력 사고

  성폭력 사고가 거의 날마다 언론매체에 보도되고 있다. 무섭고 끔직한 성폭행과 살해사고가 빈번하게 일어나고 있는 것이다. 지금까지 성폭행범들은 일정기간 징역형을 살고 출소한 후 전과자에 대한 인권차원의 배려에서 다시 사회생활을 시작하며 사람들은 그가 성폭력전과자인지 아무도 모르는 상태에서 다시 흉악한 범죄를 저지르게 된다. 최근에 성폭력범죄자들에게 출소 후에도 전자발찌를 채우며 관리하는 체제를 마련하고 있으나 그들은 성폭력행위는 병적이므로 언제 다시 범죄를 저지를지 알 수가 없다. 언제든지 다시 범죄를 저지를 가능성이 있다는 말이다.

  성폭력 사건의 예는 너무 많아 예를 들 필요조차 없다. 여러분들은 전문 성교육강사나 선생님들로부터 그리고 매스컴을 통하여 여성들이 성폭력의 피해를 사전에 예방하기 위하여 어떻게 조심해야 할 것인지에 대해 많은 교육을 받았다. 주의할 점을 충분히 알고 있음에도 평소에 주의를 조금이라도 게을리 하면 언제라도 무서운 성폭력과 살인범죄를 당할 수 있음을 명심해야 한다.

  예를 들면 혼자 늦은 밤에 외진 곳에 가는 것은 위험하며 혼자서 택시를 탈 경우에는 가족이나 친구에게 핸드폰으로 어디에 가기위해 택시를 탔음을 알리면 위험으로부터 예방하게 되는 것이다.  

  우리 여학생들은 자신의 신체와 생명을 보호하기 위해서 자기 관리에 철저해야 한다. 성폭력을 당한 많은 여성들 중에는 평생을 정신적 고통에서 벗어나지 못하고 살아가는 사람들이 많다.

  우리는 참으로 소중한 내생명과 몸을 보호하기 위한 안전관리의 중요성을 다시 인식해야만 한다. 우리 모두가 항상 사고위험에 노출되어 있음을 명심하고 보다 안전한 생활을 함으로서 나의 몸을 위험에서 구하고 안전하고 건강한 삶을 영위할 수 있을 것이다.

♣재난안전 관리 1♣

주제	지금까지의 생활	노력할 점
성희롱 예방
성추행 예방
성폭력 예방
건전한 이성교제

♣재난안전 관리 2♣

주제	지금까지의 생활	노력할 점
불조심 (가스 촛불 등)
물조심 (수영 물놀이 등)
교통사고 (안전벨트 무면허운전 오토바이 등)
위험한  운동
위험한 취미생활
기타

마. 가정건강

내 신체가 건강하고 정신만 건강하고 안전에만 주의하면 건강한 삶을 살 수 있을까? 나 자신의 건강과 안전과 함께 건강해야 하는 곳은 무엇보다도 바로 나의 가정이다. 지구도 건강하고 온 자연이 건강하고 사회도 건강하면 좋겠지만 무엇보다도 먼저 나의 정신건강과 직결되는 나의 가정이 건강해야 나도 건강할 수 있다.

  가정은 나를 지탱해 주는 마지막 보루이다. 가정이 행복하지 못하면 어떤 다른 행복의 조건이 주어져도 진정한 행복을 찾기 힘들다. 그만큼 가정은 우리의 삶에서 참으로 소중한 것이다. 나 자신 혼자서 가정을 책임지고 관리하는 것은 아니지만 가족 공동 구성원 모두가 뜨거운 가족애와 천륜으로 맺어진 가족에 대한 책임을 다하며 열심히 살아갈 때 그 가정은 건강하고 행복하다.

  건강하고 행복한 가정에서 자라는 모든 가족들은 밖에서도 건강하고 행복한 삶을 가꿀 수 있다. 행복한 가정은 주어진 조건에서 가족 구성원들의 최선의 노력으로 만들어 질 수 있다. 나는 건강한 우리 가정을 만들기 위해서 무엇을 할 수 있을까? 건강한 가정을 위해서 내가 가장 노력해야 할 것은 무엇일까? 다음과 같은 생각들을 해 볼 수 있겠다.

 

 첫째, 내 가정에 대한 자긍심을 가진다.

 둘째, 가족 서로 간에 칭찬하고 존중한다.

 셋째, 가족 서로 간에 사랑하는 것이다.

 넷째, 가족 상호간에 긍정적이고 적극적인 의사소통이 필요하다.

 다섯째, 공동의 관심사를 만든다.

 여섯째, 가족 상호간의 의견을 배려한다.

 일곱째, 자신의 역할에 대한 책임과 최선을 다하는 자세를 가진다.

♣건강한 가정관리♣

주제	우리 가정의 현재 모습	내가 노력할 점
부부(부모님) 의 사랑
효성심과  자식사랑
형제간의 우애
민주적 의사결정
가족의 건강상태
가정의 경제형편
우리 집에 대한 자긍심
가족에 대한 배려
나 자신의 역할과 도리
기타

 

5. 용돈관리

  돈은 우리의 삶에 있어 실제로 매우 중요한 요소이다. 우리가 생활하고 있는 시간의 약 80%는 돈과 관련된 생각과 활동을 하고 있다고 해도 과언이 아니다. 인간의 행복지수는 결코 돈에 의해 좌우되는 것이 아니라고 하지만, 나라가 건국된 지 짧은 50년 만에 대한민국이 선진국이 된 것은 모두가 잘살아보기 위해 피땀을 흘린 노력의 결과이다. 직업을 선택할 때나 배우자를 선택할 때에도 수입과 관련지어 생각하게 되고 사람을 판단할 때도 그 사람의 경제력을 고려하여 판단하게 됨을 결코 부정 할 수가 없는 것이다. 심지어 거의 대부분의 사람들은 자아실현을 위하여 일을 한다고 하기 보다는 돈을 벌기 위하여 일을 한다는 사실을 인정하지 않을 수 없는 것이다.

  그래서 우리는 어떻게 돈을 벌 것이며 또 내가 번 돈에서 얼마를 저축하고 소비할 것인가를 생각하게 된다. 우리가 어떻게 돈을 벌 것인가도 중요하지만 이에 못지않게 자기가 애써서 번 돈과 소유물을 어떻게 쓰고 관리할 것인가도 매우 중요한 일이다.

  그런데 우리나라의 경제가 상당히 어려운 시기임에도 불구하고 황금만능주의시대에 젖어 살고 있는 일부 사람들은 가난한 시절을 잊거나 모르는지 돈과 물질의 소중함을 모르고 함부로 소비하는 경향이 있다.

  나는 부모님이 부자여서 돈의 소중함을 모르고 함부로 쓰던 사람들이 현재 거의 사업에 실패한 모습을 너무나 많이 보고 있으며, 반대로 보리밥을 먹고 도시락도 제대로 싸오지 못하던 가난한 부모를 두었던 친구들이 오늘날에는 훨씬 부자가 되고 성공적인 삶을 영위하는 모습을 너무나 많이 보고 있다. 

  돈이 얼마나 무서운 것인지를 알게 해주는 팩트(실화)인 것이며 부모가 부자라고 하여 돈을 아끼는 정신을 기르지 못하면 결국은 어렵게 되는 것은 명약관화한 일이다. ꡐ부자가 삼대를 가지 못 한다ꡑ는 말을 깊이 새겨들어야 하며 지금 가난하다해도 잘살려는 의지와 절약 저축하는 바른 정신을 가지면 반드시 잘 살게 될 수 있는 것이다.

  특히 여러분들은 학생으로서 부모님으로부터 용돈을 타서 쓰는 처지임에도 돈을 무계획하게 함부로 쓰는 사람이 있다면 크게 반성하여 볼 일이다. 우리 학생들은 부모님께서 주시는 자기 용돈과 소유물을 잘 관리하며 용돈을 효율적이고 가치 있게 쓸 수 있는 자기관리 능력을 지금부터 길러 나가야 한다.

가. 금전출납부 쓰기

  금전출납부는 말 그대로 돈의 나들음을 적는 장부이다. 이 금전출납부를 쓰는 가장 중요한 이유는 용돈의 쓰임에 대하여 계획을 세워서 짜임새 있는 용돈관리를 하기 위함이다. 또한 금전출납부를 씀으로써 용돈이 들어오고 나감을 쉽게 알고 나아가 용돈을 낭비하는 버릇을 고치고, 용돈의 쓰임에 대하여 반성하고 자기가 가지고 있는 돈을 효율적이고 가치 있는 일에 쓸 수 있는 자기관리 능력을 기르려는 것이다.

나. 돈을 가치 있는 곳에 쓰기

  돈 관리에 있어서 적정한 돈을 투입하여 효율을 극대화하는 것은 매우 중요한 일이다. 최소의 비용으로 최대의 효과를 본다면 용돈을 잘 절약할 수 있기 때문이다.

  효율을 극대화하기 위해서는 일단 충동적인 구매는 금물이다. 꼭 필요하거나 써야할 곳에 대한 목록을 작성하여 우선순위를 정하는 것이 필요하다. 그래서 낮은 순위에는 최소한의 돈을 투입하고 높은 순위에 집중적으로 투자하는 것이 효율을 극대화시킬 수 있다. 그러기 위해서는 가치 있는 것들을 우선순위로 명확하게 구별할 수 있는 지적능력이 요구된다.

  돈을 쓰는 우선순위를 결정할 때 잊지 말아야 할 것이 있다. 무엇보다도 가치 있는 일에 돈을 사용해야 한다는 것이다. 헛된 곳에 시간을 쓰는 사람이 자기관리 능력이 부족한 사람인 것처럼, 우리에게 주어진 한정된 돈을 보다 가치 있는 곳에 사용하는 것은 자기관리 능력의 핵심요소이다.

  이를 위해서는 강한 마음의 힘과 절제력을 가지고 부모님께서 어렵게 주시는 용돈을 결코 헛되이 함부로 사용하지 않겠다는 굳은 의지가 필요하다.

♣금전출납부의 예♣

2010년   월

날짜	내용	수입	지출	잔액
1	지난달 이월금	5,000		5,000
2	아버지-용돈	10,000		1,5000
3	노트		3,000	1,2000
5	할머니-용돈	10,000		22,000
6	동아리 회비		5,000	17,000
7	친구와 식사		8,000	9,000
...	...	...	...	...
30	어머니-용돈	12,000		21,000
	합계	37,000	16,000	21,000
	이월금			21,000

다. 자기 소유물 관리

  인간은 사회적 동물임과 동시에 철저하게 경제적 동물이다. 현대의 인간들은 정규 학교교육을 마치면 직장이나 사업체를 마련하고, 사랑하는 사람과 만나 결혼하여 가정을 꾸미고 살아가는 일반적인 코스로 살아가고 있다. 가정을 꾸려 살아가면서 자녀를 낳고 기르며 교육을 시키자면 경제가 대두되고, 그 경제는 바로 일에 대한 대가로 얻어지는 수입, 즉 돈을 벌어야 이루어 질 수 있다.  

  사람이 이 세상을 살아가는데 돈도 중요하지만, 돈 못지않게 자기가 가지고 있는 소유물을 어떻게 보존하고 효과적으로 활용하느냐 하는 생활환경 문제도 중요한 일이다.

  실제로 사회에서는 자기가 가지고 있는 소유물들을 어떻게 잘 관리하느냐하는 문제는 바로 경제적 측면에서도 아주 중요한 일이지만, 그 밖에도 사람의 품위나 인격까지도 가름하는 척도가 되기도 한다. 아무리 돈이 많다 해도 그리고 자기의 물건이라 할지라도 함부로 물건을 버리거나 낭비하면 남들로부터 비난을 받을 수밖에 없다. 그래서 어려서부터 일상생활에서 자신의 소유물을 잘 관리하는 생활태도를 기르려는 것이다.

  여러분들은 각자가 가지고 생활하는 모든 소유물의 우선순위를 정하고 자기 소유물 목록을 작성하여 개인과 집단의 규제와 제재 안에서 소중하게 잘 관리하여야 한다. 자기가 소유하는 물건을 잘 관리하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있다.

 첫째, 생활하면서 물건을 찾아 사용하기 편하도록 질서 있게 배치된다.

 둘째, 쉽게 찾아 사용하게 되며 재정비도 쉽다.

 셋째, 물건이 잘 보관되므로 경제적으로 오래 사용할 수 있다.

 넷째, 자기 생활주변이 잘 정돈되어 항상 깨끗하고 아름답다.

 다섯째, 다른 사람들로부터 칭찬과 존경을 받을 수 있다. 

A. 자기 소유물 실태 파악하기

  자신이 소유한 물건을 정확하게 파악하여 본다. 이미 불필요 하게 된 물건은 남에게 주거나 하여 처분하고 사용 불가능한 물건을 폐기처분하여 처리하여야 한다.

  그러나 사용가능하고 소중한 내 물건은 잘 관리하여야 하므로 목록을 작성하여 잘 보관 관리하여야 하겠다. 특히 우리학교의 많은 학생들은 기숙사에서 생활하므로 자신의 소유물을 잘 관리하는 일은 더 중요한 일이라 하겠다.

B. 소유물 목록 작성 활용하기

 자신의 소유물 활용실태를 알고 나면, 다음은 활용도에 따라 우선순위를 정하여 소유물 목록을 작성하는 것이 좋다. 현재 자기가 생활하고 있는 상황에 맞게 소유물의 우선순위를 정하여 자신의 소유물 목록을 작성한다. 나아가 소유물의 배치까지도 활용하기 편리하게 하면 활용의 효과도 높아지고 자신의 생활주변의 환경도 아름답게 꾸며질 것이다.

 

♣나의 소유물 목록♣

우선 순위	소유물 목록	우선순위로 정한 이유	비고
1			정가 25만원
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
…
…
…

 

6. 재능 관리(재능 및 적성)

  재능은 재주와 능력을 말하고 영어로는 Talent 라고 한다. 재능이란 일반적으로 어떠한 개인이 특수한 분야에서 고도의 훈련을 받으면 현저하게 발달할 수 있고 가능성이 있다고 생각되는 경우 이 자연 그대로의 자질을 재능이라고 한다.

  예를 들면, 음악의 재능, 축구의 재능, 연기의 재능 등이다. 재능은 유전에 의하여 규정되느냐 또는 환경에 의해 좌우되느냐하는 문제에 대해서는 여러 가지의 견해가 있으나 유전과 환경과의 상호작용에 의해 형성되는 것이라는 것이 일반적인 견해이다. 타고난 소질이 특별날 수도 있지만, 열심히 노력하면서 재능이 크게 형성될 수도 있다는 뜻이라고 보겠다.

  적성은 알맞은 성질 또는 직업에 대한 각 개인의 적응 능력이라고 하고 영어로는 aptitude 라고 한다. 적성이란 일정한 훈련에 의하여 숙달될 수 있는 능력, 즉 어떤 특정 활동이나 작업을 수행하는데 필요한 능력이라고 한다. 이 적성은 구체적인 특정 활동이나 작업에 대한 미래의 성공 가능성을 예언하는데 주안을 둔다. 따라서 학력이나 성취도까지도 넓은 의미의 적성에 포함된다. 또 적성이란 일반적인 또는 특수한 지식․기술을 숙달할 수 있는 개인의 잠재력을 지시하는 것으로 전자를 일반적성, 후자를 특수적성으로 부르기도 한다.

  재능과 적성은 한 뿌리에서 각각 타고난 소질과 기질이다. 그러기 때문에 재능과적성은 사람마다 각기 다르다. 학자들은 사람마다 개인간의 재능, 능력, 적성, 성격

등이 다르게 나타나는 것을 개인차(Individual Difference)라고 인정하고 있다.

  그리고 재능은 선천적으로 타고난 유전성을 우선 중요시하고, 후천적으로 환경적인 영향을 미치는 것을 다음으로 보는 반면, 적성은 선천적으로 타고난 유전성의 바탕위에 후천적으로 환경적인 영향을 강하게 미쳐야 한다고 보고 있다.

  따라서 재능과 적성의 교육과 관련된 각 개인의 타고난 소질과 기질을 바탕으로 각 개인의 재능과 적성에 맞게 계획을 세워 의도적으로 일관성 있게 교육하고 일상생활에서 체질화․생활화 될 수 있도록 관리하여 개인마다의 꿈(Vision)을 이루어 자아실현을 할 수 있게 하여야 한다.

가. 진정한 적성을 찾는 법

  자기 일생을 설계하기 위해서는 가장 먼저 무슨 일을 하고 사는 것이 바람직한지, 즉 자신의 적성을 정확하게 파악하는 것이 중요하다. 적성이란 가장 큰 성취감을 느끼는 일이다. 대부분의 사람들은 잘하는 것과 성취감을 느끼는 일이 일치한다고 한다. 그러나 잘하는 일과 성취감이 서로 다를 때는 잘하는 일보다는 성취감을 느끼는 일을 선택하는 것이 바람직하다고 한다.

나. 학교나 일상생활에서 재능과 적성을 찾는 법

  학교에서 공부하면서 자기 나름대로 재미있고 잘하는 것이 바로 타고난 재능과 적성이다. 반대로 어떤 학생들은 남보다 잘하는 것이 하나도 없는 사람도 있다. 남보다 잘하는 것이 별로 없는 사람이 20%이상이 되기도 한다고 한다. 그러나 그런 사람이라도 남보다 더 잘할 수는 없어도 그래도 나름대로 조금이라도 잘 할 수 있는 가능성이 있는 것들이 분명 있다고 한다면 그것이 바로 그 사람의 재능이고 적성이라고 할 수 있을 것이다.

  재능이 많은 사람은 어떤 재능을 살려 자신의 꿈을 이룰지 결정하기가 쉽지 않아 혼란을 겪게 되고 오히려 자신의 꿈을 일찍 결정하여 노력하는 데에 방해가 되기도 한다. 여러 재능 중에서도 자신이 가장 보람을 느낄 수 있고 즐거움을 주는 재능을 선택하여 자신의 비전으로 정하고 다른 재능들은 살아가면서 하나하나씩 살려나가면 될 일이다. 모든 재능을 한꺼번에 다 살릴 수는 없기 때문이다. 여러 재능을 많이 가지고 혼란을 겪는 사람보다는 그저 하나만 잘해서 성공하는 사람이 오히려 자신의 미래를 더 쉽게 만들어 나갈 수 있다.

《하나만 잘하면 성공 한다》는 말은 21C 시대를 사는 오늘의 청소년들에게 진로선택에서 있어 가장 핵심을 찌르는 말이 되고 있다.

  우리학교에서는 20여개의 계발활동이 개설되고 또 여러 동아리 활동이 이루어  지고 있다. 계발활동이나 동아리 활동, 준거집단(청소년 연맹․4-H)활동, 체육대회, 그리고 향로봉 축제 등의 학교활동을 통하여 자신의 특기를 발휘하면서 자신의 재능을 신장시켜나가면 바람직하다고 볼 수 있다. 물론 학교가 아닌 가정이나 사회생활을 통하여서도 얼마든지 자신의 재능과 적성을 찾을 수 있다.

  다. 각종 검사를 통하여 적성을 찾는 법

  우리학교에서는 1학년 때 『진로와 직업』시간에 각종 검사를 실시하고 있다. 전문계반에서도 담임선생님과 함께 검사를 실시하려고 한다. 우선 기존의 학습능력위주의 지능검사에서 탈피하여 자신의 재능이 8개 분야 중 어느 분야에서 가장 뛰어난지를 알 수 있게 해주는 새로운 방식의 지능검사인 다중지능검사를 실시(http://hiokin/)  하여 자신의 가장 뛰어난 분야의 지능이 무엇인지를 알아야 한다.

  다중지능검사는 하버드대 심리학 교수인 하워드 가드너박사에 의해 이루어졌으며

핵심은 다음과 같다.

첫째, 모든 인간은 8가지 지능을 모두 갖고 태어난다.

둘째, 8가지 지능은 서로 영향을 주고받으며 협력한다.

셋째, 교육과 훈련을 통해 누구나 8가지 지능을 계발할 수 있다.

넷째, 지능은 개인마다 독특한 프로파일(옆모습)을 보인다.

다섯째, 강점지능을 강화하고 강점지능으로 약점지능을 보완한다.

  다중지능의 분류는 다음과 같다

1. 언어지능 : 말재주와 글 솜씨로 세상을 이해하고 세상을 주도하는 능력

 ●언어지능이 높은 사람들이 잘하는 일

   소설, 연설, 신화(전설), 시, 안내서, 잡지, 주장, 농담, 글자 맞추기, 각본, 계약      서, 논픽션, 이야기, 신문, 연극, 논쟁, 재담 등.

 ●언어지능 직업군

   작가, 사서, 방송인, 기자, 언어학자, 연설가, 변호사, 영업 사원, 정치가, 설교자,  학원 강사, 외교관, 성우, 번역가, 통역사, 문학 평론가, 방송 프로듀서, 판매원, 개그맨, 경영자, 아나운서, 시인, 리포터 등.

2. 논리수학적지능 : 숫자와 초리의 연금술사처럼 논리적 문제나 과학적 합리적인 문제를 즐기며 풀어가는 능력

 ●논리수학지능이 높은 사람들이 잘하는 일

   컴퓨터 프로그램, 수학적 증거, 흐름도, 대차 대조표, 퍼즐 풀이, 의학 진단, 발     명, 스케줄관리, 논리적 명제 등.

 ●논리수학지능 직업군

   엔지니어, 수학자, 물리학자, 과학자, 은행원, 컴퓨터 프로그래머, 구매 대리인, 생활 설계사, 공인 회계사, 회계 감사원, 회사원(경리, 회계 업무), 탐정, 의사, 수학 교사, 과학 교사, 법조인, 정보기관원 등.

 

3. 음악적지능 : 음조와 소리패턴에 민감하고 리드미컬하며 음악에 관한 전반적인  이해와 분석적이고 기능적인 능력

 ●음악지능이 높은 사람들이 잘하는 일

   노래, 오페라, 교향곡, 연주, 작곡, 사운드 트랙 등.

 ●음악지능 직업군

   음악가(성악가, 연주가, 작곡가, 지휘자 등), 음악 치료사, 음향 기술자, 음악 평     론가, 피아노 조율사, DJ, 가수, 댄서, 음악 교사, 음반 제작자, 영화 음악 작곡     가, 반주자, 음악 공연 연출가 등.

 

4. 공간활용지능 : 방향감각, 시각 등 대산을 형태적 방향을 구상하고 창조하는 능력 

 ●공간지능이 높은 사람들이 잘하는 일

   그림, 줄긋기, 조각, 지도, 도형, 만화, 계획, 콜라주, 모형, 건물, 미로, 엔진, 벽화, 영화, 비디오, 사진 등.

 ●공간지능 직업군

   조각가, 항해사, 디자이너(인테리어, 게임, 헤어, 웹, 무대, 컴퓨터 그래픽 등의 분야), 엔지니어, 화가, 건축가, 설계사, 사진사, 파일럿, 코디네이터, 애니메이터, 공예가, 미술 교사, 탐험가, 택시 운전사, 화장품 관련 직업, 동화 작가, 요리사, 외과 의사, 치과 의사, 큐레이터, 서예가, 일러스트레이터 등.

 

5. 신체운동지능 : 몸으로 표현하고 창조하며 변형시키는 몸짓 언어 능력

 ●신체운동지능이 높은 사람들이 잘하는 일

   운동, 게임, 춤, 연극, 몸짓, 표현, 신체 훈련, 연기, 조각, 보석 세공, 목재 가공 등.

 ●신체운동지능 직업군

   안무가, 무용가, 엔지니어, 운동선수, 스포츠 해설가, 체육학자, 외과 의사, 공학     자, 물리 치료사, 레크레이션 지도자, 배우, 무용 교사, 체육 교사, 보석 세공인,   군인, 스포츠 에이전트, 경락 마사지사, 발레리나, 산악인, 치어 리더, 경찰, 체육관 관장, 경호원, 뮤지컬 배우, 조각가, 도예가, 사회 체육 지도자, 정비 기술자,   카레이서, 파일럿 등.

 

6. 인간친화적지능 : 타인과 교류하고 이해하며 그들의 행동을 분석하고 콘트롤하는 가슴이 따뜻한 인간적 능력

 ●인간친화지능이 높은 사람들이 잘하는 일

   가족이나 주변의 마음을 잘 읽고 비위를 맞출 줄 알며 친구들과도 잘 어울림. 친해지고 싶은 친구와 친해지는 방법 알고 있음.

 ●인간친화지능 직업군

   교사, 정치인, 심리치료사, 사업가, 영업사원, 정치가, 종교지도자 등

 

7. 자기성찰지능 : 자신의 심리와 정서를 잘 파악하여 이해하고 느끼고 표출하는  

 ●자기성찰지능이 높은 사람들이 잘하는 일

   시, 일기, 예술 작업, 자기반성, 목표, 자서전, 가족사, 종교 활동 등.

 ●자기성찰지능 직업군

   신학자, 심리학자, 작가, 발명가, 철학자, 정신 분석학자, 성직자, 작곡가, 기업가,  예술인, 심리 치료사, 심령술사, 역술인, 자기 인식 훈련 프로그램 지도자 등.

 8. 자연친화지능 : 생명과 자연의 조화를 중시하며 자연현상에 대한 관찰, 이해,  탐구, 채집, 응용, 분류하는 능력

 ●자연친화지능이 높은 사람들이 잘하는 일

   조개껍질이나 꽃잎 등의 두드러진 개인적 컬렉션, 자연 사진, 곤충이나 애완견, 가축에 대한 관찰 메모, 동식물 스케치 등.

 ●자연친화지능 직업군

   유전 공학자, 식물학자, 생물학자, 수의사, 농화학자, 조류학자, 천문학자, 고고학자, 한의사, 의사, 약사, 환경 운동가, 농장 운영자, 조리사, 동물 조련사, 요리 평론가, 식물도감 제작자, 원예가, 약초 연구가, 화원 경영자, 생명 공학자, 생물     교사, 지구 과학 교사, 동물원 관련 직종 등.

  다음에는 커리어넷http://www.careernet.re.kr/ 에 회원으로 가입하여 직업흥미검사, 직업적성검사 직업가치관검사 진로성숙도검사를 실시하고 www.work.go.kr 에 회원으로 가입하여 직업심리검사를 실시하게 된다. 선생님의 지도에 따라 각종 검사를 신중하게 참여하여 그 결과를 통하여 자신의 재능과 적성을 찾아보기 바란다.

♣각종 검사 결과표♣

 

검사 종류	검사일	검사결과 중요기록사항	비고
다중지능검사
직업흥미검사
직업적성검사
직업가치관검사
진로성숙도검사
직업심리검사
정서발달 선별검사

 

7. 진로파일관리(나의 꿈 나의 비전)

  작년도부터 전교생에게 배부한 진로파일《나의 꿈 나의 비전》에는 아래와 같은  머리말이 들어 있는데 진로파일을 관리하는 목적과 관리하는 저장목록을 제시하고 있다.

  과거에는 대학들이 뚜렷하게 서열화 되고, 학생들은 자신이 취득한 수능 성적에 따라 점수에 맞는 대학을 골라서 우선 진학하고 보는 방식이었다. 그러다 보니 진학 후에 엄청난 부작용이 발생하였다. 자신의 적성에 맞지 않거나 장차 발전가능성이 없는 학과에 입학한 학생들은 전과를 하거나, 다른 대학으로 편입을 하기도 하고 졸업한 후 다시 다른 대학에 입학하는 학생들이 늘어만 갔다.

  세상은 변하여 직업은 더욱 다양화되고 대학들은 각기 특성화되고 있으며, 대학의 간판보다는 실력을 우선하는 치열한 경쟁시대로 돌입한 것을 알고 있는 우리가 대학진학에 더욱 신중해야 할 필요성은 두말 할 필요가 없다.

  먼저 자신의 꿈과 적성을 발견하고 자신의 꿈을 이루기 위하여 가져야 할 직업이 무엇인지를 찾으며, 그 직업을 가지기 위해 내가 어느 대학의 무슨 학과에 진학해야 할 것인지를 가정형편과 나의 현재의 실력을 고려하여 결정한 뒤 그 꿈을 이루기 위하여 끊임없는 노력을 경주해야만 한다. 자신의 꿈이 확실히 정해지고 준비를 시작하면 인생의 반은 성공하고 있다고 볼 수 있는 것이다.

  더욱이 작년부터 시작된 입학사정관제가 금년부터는 더욱 확대될 전망이고, 2년제 대학까지도 실시한다고 한다. 전형은 학생부와 서류심사, 심층면접과 전공적성평가가 포함된 종합역량평가 등으로 나눠 평가가 이루어진다. 또 어학능력평가와 자기소개서, 봉사활동 등 각 대학별로 평가유형에 따라 다양한 전형이 실시된다. 이에 대한 대비책의 하나로도 이 진로진학 파일은 유용하게 활용될 수 있을 것이다.

  이미 우리학교에서는 입학사정관제에 대비하여 지난해부터 진로파일《나의 꿈 나의 비전》을 배부하였으며 1학년 인문계는 『진로와 직업』시간에 활용하였으나 1학년 전문계열 및 다른 학년은 개인별로 소장하고 자신의 진학에 필요한 다양한 자료들을 보관하도록 하였다. 새로운 1학년 신입생에게도 곧 배부될 것이다.

  교육과학인적자원부에서는 금년도에 입학사정관제에 필요한 학생들의 자료를 저장 관리하는 또 하나의 학생생활기록부 같은 새로운 데이터베이스를 구축하고 있다고 한다. 이 파일에 여러분들의 자료를 잘 모아 놓으면 나중에 담임선생님들께서 자료를 입력하는데도 수월할 뿐만 아니라 아무리 소프트웨어 자료가 구축된다 해도 실증자료는 여러분이 항상 평생토록 보관하는 자기관리측면에서 이 진로파일은 소중히 보관하여야 한다.

▣파일에 저장할 자료

1. 진로와 직업 수업시간에 적어보고 발표한 글

2. 각종 검사지 및 결과분석자료

3. 중간․기말 성적표 및 모의고사 성적 자료

4. 각종 자격증(정보, 태권도, 한국사, 한문 등등)

5. 봉사활동 인정서(불우시설 및 노약자 봉사 등등)

6. 각종 대회 수상관련 상장

7. 멘토와의 편지

8. 나의 미래에 대해 쓴 글

9. 자기 소개서 기타 진로관련 자료 일체

♣ 1학년은 『진로와 직업』시간을 이용하여 수행이 가능하나 1학년 1․2반 이외의 학생들은 주어진 교과시간이 없으므로 개인적으로 또는 담임선생님과 함께 작성하여 볼 수밖에 없다. 자기 자신의 진로를 결정하는데 충실한 자료를 만들어서 대학입학사정관제에 활용되고 후회 없는 진로결정이 이루어지기를 기대한다. 이 파일은 졸업 시까지 본인이 보관하며 분기별로 담임선생님께서 확인하시게 된다.

           ▣담임선생님 확인란

 

연도	분기별	담임성명	담임확인
2010	1/4
	2/4
	3/4
	4/4
2011	1/4
	2/4
	3/4
	4/4
2012	1/4
	2/4
	3/4
	4/4

※편집후기 ◉이 책은 5차원 전면교육을 선도하고 있는 세인고등학교에서 발간한 《5차원 자기관리》를 기본으로 하여 우리학교에 맞게 재편성한 것입니다. ◉자기관리는 글자 그대로 『자기가 관리』하는 것이므로 선생님의 지도가 없어도 스스로 활용하는 것이 바람직하지만, 담임선생님과 함께 학교홈페이지에서 양식을 다운받아 학급별로 활용하시면 더 좋겠습니다. 펴 낸 날 : 2010년 3월   일 펴 낸 곳 : 무주고등학교 학생인성부 편집책임 : 무주고  교감 이  석  한

나는 《자기관리》의  주인입니다. 이 책을 소중히 하며 자기관리를 잘 하는 사람이 되어 나의  꿈을 반드시 이루어 가겠습니다.
학년도	학번	주인 이름
2010
2011
2012
2013
2014
2015

 

 

자기관리생활.hwp

0.03MB

무주고-자기관리생활2.pdf

2.41MB